糖尿病 + 手機應用 = 管理更輕鬆

就 在 上 個 月 ,身 體 很 突 然 的 出 現 問 題 ,住 了 兩 個 星 期 的 醫 院 ,最 後 話 我 係 糖 尿 病 。幾 十 歲 才 第 一 次 健 康 出 現 問 題 ,那 當 然 是 二 型 糖 尿 病 ,而 且 因 為 之 前 一 直 以 為 自 己 很 健 康 ,所 以 根 本 沒 有 注 意 身 體 發 出 的 警 號 ,延 誤 了 治 療 ,到 入 急 症 室 時 問 題 已 經 很 嚴 重 ,馬 上 送 了 入 ICU。

糖 尿 病 是 絕 症 ,是 不 能 根 治 的 ( 中 醫 看 法 不 同 ,不 在 此 論 )。糖 尿 病 的 症 狀 是 胰 島 素 分 泌 不 足 ,加 上 胰 島 素 對 抗 ( 身 體 的 細 胞 不 再 對 胰 島 素 有 反 應 ,或 反 應 偏 低 ),導 致 身 體 不 能 正 常 使 用 血 液 中 的 葡 萄 糖 ,令 到 血 糖 水 平 偏 高 ,身 體 由 尿 液 排 出 過 多 的 血 糖 ,這 就 是 糖 尿 病 了 。胰 島 素 分 泌 不 足 可 以 食 藥 刺 激 分 泌 ,嚴 重 的 便 要 靠 打 胰 島 素 針 補 充 。胰 島 素 對 抗 就 可 以 靠 健 康 的 生 活 習 慣 、健 康 的 飲 食 習 慣 來 改 善 ( 保 持 體 重 、血 壓 、血 糖 、膽 固 醇 等 等 在 正 常 水 平 )。

我 自 己 算 是 很 嚴 重 ,一 出 院 就 要 自 己 每 日 打 兩 針 ( 當 然 也 有 一 堆 其 他 糖 尿 藥 ),在 血 糖 水 平 穩 定 之 前 ,還 要 每 日 自 己 測 量 4 次 血 糖 ,即 所 謂 「篤 手 指 」 ( 以 一 個 又 怕 痛 又 怕 血 的 人 來 講 ,這 兩 個 很 可 能 要 持 續 一 生 一 世 的 治 療 方 法 真 的 十 分 攞 命 )。

當 然 ,還 有 一 大 抽 其 他 輔 助 的 治 療 方 法 ,例 如 要 減 肥 、要 戒 口 、要 運 動 、要 限 制 每 天 攝 取 的 糖 量 、…、等 等 等 等 。突 然 患 上 長 期 病 已 經 好 辛 苦 ,還 有 這 麼 多 煩 人 的 事 ,電 腦 或 手 機 應 用 上 ,有 什 麼 可 以 幫 助 一 下 我 們 的 呢 ?

第 一 個 要 介 紹 的 App,是 醫 管 局 推 出 的 「糖 訊 通 」手 機 應 用 程 式 。它 最 主 要 的 功 能 ,是 可 以 記 錄 每 次 「篤 手 指 」的 結 果 ,然 後 自 動 製 作 成 不 同 的 圖 表 ,以 方 便 使 用 者 和 醫 護 人 員 監 察 血 糖 水 平 。它 也 有 提 醒 功 能 ,提 醒 病 友 每 天 定 時 要 「篤 手 指 」和 覆 診 的 時 間 。它 也 可 以 用 拍 照 的 方 式 記 錄 每 一 餐 吃 了 什 麼 ,令 你 更 能 掌 握 攝 取 的 食 物 和 血 糖 水 平 的 關 係 。「糖 訊 通 」裡 面 也 有 大 量 的 糖 尿 病 資 訊 ,令 病 友 和 照 顧 者 能 更 全 面 的 認 識 糖 尿 病 。

糖 訊 通 – 血 糖 分 佈 圖

作 為 電 腦 人 ,我 覺 得 「糖 訊 通 」最 大 的 不 足 ,是 沒 有 和 醫 院 系 統 連 線 ,即 是 醫 護 人 員 不 能 在 自 己 的 電 腦 上 直 接 看 到 病 人 的 血 糖 記 錄 ,App 的 覆 診 日 期 也 要 病 友 自 己 人 手 輸 入 。這 一 點 台 灣 的 「智 抗 糖 」就 做 得 好 很 多 。不 過 「智 抗 糖 」是 商 業 產 品 ,再 同 醫 療 機 構 合 作 ,和 醫 管 局 的 免 費 App 就 不 能 同 日 而 語 了 。

「糖 訊 通 」只 能 記 錄 血 糖 值 ,要 測 量 血 糖 值 ,你 當 然 要 有 一 部 血 糖 機 。市 面 上 的 血 糖 機 多 不 勝 數 ,價 值 也 不 會 相 差 很 遠 ,大 概 400 – 500 蚊 ,其 實 就 連 消 耗 品 例 如 試 紙 的 值 錢 也 差 不 多 , 大 概 200 – 250 蚊 50 張 ,裡 面 有 沒 有 合 謀 定 價 ?執 法 機 構 也 許 應 該 去 查 一 查 ?

比 較 「高 科 技 」的 ,是 一 些 帶 有 藍 牙 的 血 糖 機 ,可 以 連 線 手 機 App 自 動 記 錄 每 次 的 血 糖 值 ,非 常 的 方 便 ,也 不 會 貴 很 多 。如 果 使 用 了 藍 牙 血 糖 機 ,就 連 把 血 糖 值 人 手 輸 入 去 「糖 訊 通 」也 免 了 。

血 糖 機 都 需 要 用 到 試 紙 ,試 紙 是 消 耗 品 ,每 次 測 量 都 需 要 用 一 張 。試 紙 都 有 到 期 日 ,過 了 期 便 不 能 用 。試 紙 有 獨 立 包 裝 和 瓶 裝 的 ,瓶 裝 的 到 期 日 是 未 開 封 的 到 期 日 ,一 般 開 封 了 都 會 要 求 3 個 月 內 用 完 ,以 免 受 潮 變 質 。而 獨 立 包 裝 的 ,到 期 日 就 是 每 張 試 紙 獨 立 計 的 ,所 以 獨 立 包 裝 有 一 定 的 好 處 。

血 糖 機 也 不 是 什 麼 高 科 技 的 產 品 ,國 內 也 有 很 多 品 牌 ,價 錢 呢 ,就 當 然 比 香 港 平 很 多 很 多 了 。有 多 平 ?普 通 的 一 套 血 糖 機 連 一 百 張 試 紙 一 百 個 採 血 針 一 百 張 消 毒 棉 ,一 百 蚊 人 仔 就 有 了 ( 這 個 份 量 就 是 我 在 香 港 買 一 套 四 百 幾 五 百 蚊 的 血 糖 機 的 份 量 )。在 淘 寶 唔 要 血 糖 機 就 再 平 多 十 幾 蚊 ,所 以 ,連 消 耗 品 也 一 樣 比 香 港 平 得 多 。在 淘 寶 買 試 紙 ,很 多 店 舖 都 會 包 埋 採 血 針 和 消 毒 棉 ,一 個 package 咁 賣 ,比 起 香 港 呢 幾 樣 野 都 要 分 開 買 ,實 際 上 就 更 便 宜 了 。

當 然 ,作 為 一 個 土 生 土 長 的 港 燦 ,大 陸 貨 一 定 唔 準 的 吧 ,唔 係 點 會 平 咁 多 ?邊 有 咁 大 隻 蛤 乸 隨 街 跳 ?俗 語 話 一 貪 就 會 變 做 貧 …… ( 編 按 :下 刪 數 千 字 )

於 是 我 就 用 醫 院 介 紹 我 在 香 港 購 買 的 血 糖 機 ( 不 是 說 笑 ,我 住 院 最 後 幾 天 ,病 房 轉 介 左 我 去 同 院 的 糖 尿 病 科 診 所 ,一 去 到 就 被 人 帶 左 入 一 個 幽 暗 的 房 間 ,有 一 個 護 士 教 我 打 針 ,又 好 好 咁 送 左 枝 NovoPen 5 比 我 ,不 過 用 左 NovoPen 就 等 於 被 迫 一 世 都 要 用 Novo Nordisk 藥 廠 的 胰 島 素 ,真 係 識 做 生 意 ,不 過 我 其 實 係 好 想 好 想 好 想 好 想 要 一 枝 紅 色 的 NovoPen Echo [ echo 是 兒 童 版 ,呵 呵 ],那 我 以 後 打 針 一 定 會 更 加 起 勁 ,香 港 Novo 會 唔 會 考 慮 送 枝 比 我 ?反 正 好 可 能 我 成 世 人 都 要 打 Novo 藥 廠 的 胰 島 素 。然 後 她 又 介 紹 了 4 款 不 同 牌 子 的 血 糖 機 ,相 同 價 錢 ,大 至 相 同 的 spec,然 後 在 限 時 裡 面 一 定 要 我 選 一 款 ,然 後 就 給 了 sales 的 聯 絡 電 話 ,要 我 打 去 訂 購 。係 ,我 知 ,係 好 hard sell,係 好 似 去 左 傳 銷 大 會 咁 ,唔 選 擇 唔 比 你 走 …..,但 我 年 少 無 知 ,病 到 溫 溫 燉 燉 ,加 上 護 士 姑 娘 真 係 好 靚 女 ,所 以 我 受 昆 買 左 。不 過 千 萬 千 萬 不 要 誤 會 ,其 實 每 一 個 護 士 都 好 好 人 ,很 關 心 病 人 的 ,我 覺 得 是 院 方 的 規 定 有 問 題 ,推 銷 血 糖 機 根 本 不 是 醫 療 程 序 ,不 是 院 方 硬 性 規 定 難 道 護 士 還 會 自 己 在 辦 公 時 間 公 然 秘 撈 ?我 覺 得 護 士 肯 定 無 佣 收 ,但 我 懷 疑 醫 院 九 成 有 ,哼 ,藥 廠 一 向 是 最 無 道 德 的 行 業 ,但 政 府 醫 院 也 來 這 一 套 麼 ?難 道 沒 有 皇 法 了 麼 ?唉 ,果 然 我 係 應 該 復 辟 帝 制 ) ,和 淘 回 來 的 血 糖 機 做 了 比 較 。

這 次 參 選 的 一 號 機 是 美 國 雅 培 的 Freestyle Optium Neo,當 初 選 它 是 因 為 ……,它 的 顯 示 屏 是 一 片 電 子 紙 ( e-ink 顯 示 屏 ),仲 有 touch screen,幾 時 firmware update 可 以 做 埋 ebook reader 呢 ?哈 哈 哈 ,其 實 連 護 士 甚 至 藥 廠 的 銷 售 人 員 也 不 知 道 e-ink 係 乜 ,係 電 腦 人 先 會 留 意 到 呢 D 野 。其 他 的 特 點 還 包 括 超 薄 機 身 ,獨 立 包 裝 試 紙 ,插 入 試 紙 自 動 開 機 全 自 動 測 試 無 需 按 任 何 鍵 ( 方 便 老 年 人 操 作 ),微 量 採 血 0.6 µl,特 快 5 秒 可 知 結 果 ,可 記 錄 1000 個 測 量 結 果 ,可 用 USB 連 線 到 電 腦 下 載 血 糖 記 錄 。除 了 測 血 糖 ,Freestyle Optium Neo 還 可 以 測 血 酮 體 ( blood ketone bodies,要 另 外 購 買 ketone 試 紙 ,不 過 好 貴 ,要 十 幾 蚊 一 張 ,一 般 如 果 血 糖 持 續 偏 高 就 要 測 埋 呢 樣 野  )。

而 二 號 機 就 是 大 陸 的 大 牌 子 「三 諾 」的 GA-3。它 的 特 別 之 處 就 是 ,便 宜 。而 且 它 大 概 是 淘 寶 銷 量 第 一 的 血 糖 機 ,單 是 三 諾 官 方 旗 艦 店 就 每 月 就 銷 售 超 過 四 萬 件 。其 他 特 點 還 包 括 ,使 用 AAA 電 池 方 便 換 電 ,瓶 裝 試 條 ( 即 試 紙 ) 開 瓶 後 6 個 月 內 用 完 ( 很 多 其 他 型 號 和 牌 子 都 要 3 個 月 內 用 完 ),全 自 動 操 作 無 需 按 鍵 ,微 量 採 血 0.6 µl,200 個 記 憶 容 量 ,按 鍵 自 動 退 條 ( 試 紙 用 後 帶 血 ,自 動 退 條 比 較 衛 生 ),10 秒 完 成 測 試 ,語 音 播 報 測 試 結 果 ( 糖 尿 上 眼 會 影 響 視 力  )。

我 買 了 「血 糖 機 + 300試 紙 」的 套 裝 ,很 大 堆 頭 吧 ,才 243 人 仔 ( 未 計 集 運 費 ,包 裹 重 1.69KG,體 積 重 量 )。

GA-03 的 試 紙 2020-08-14 才 到 期 ,比 香 港 買 的 Optium Neo 的 2019-10-31 還 要 長 久 。

如 果 你 覺 得 有 需 要 ,GA-3 也 有 獨 立 包 裝 試 條 的 ( 給 消 費 者 選 擇 ,這 比 外 國 品 牌 更 貼 心 )。例 如 同 是 「血 糖 機 + 100試 條 」的 套 裝 ,獨 立 包 裝 試 條 的 會 比 瓶 裝 試 條 的 貴 大 概 20-30 蚊 。一 般 來 說 ,如 果 病 情 較 輕 ,只 需 要 吃 藥 ,不 用 打 針 ,可 能 一 星 期 甚 至 一 個 月 才 篤 一 日 手 指 ,那 買 獨 立 包 裝 試 條 的 會 耐 用 一 點 。如 果 去 到 要 打 針 的 話 ,就 需 要 篤 得 頻 密 一 點 ,那 買 瓶 裝 試 條 也 不 用 擔 心 開 瓶 後 用 不 完 而 造 成 浪 費 。

FreeStyle Optium Neo VS 三 諾 GA-03 ( 係 ,無 錯 ,圖 中 的 而 且 確 係 我 的 經 血 ,啊 ,唔 係 ,係 鮮 血 ,痛 痛 )

下 表 中 ,兩 部 血 糖 機 的 數 據 是 有 差 異 的 ,一 定 係 大 陸 貨 唔 準 ,yeah ~~。但 作 為 港 燦 ,都 未 能 夠 開 心 住 。因 為 其 實 每 一 次 測 試 都 會 有 誤 差 ,就 算 同 一 部 血 糖 機 用 兩 張 試 紙 連 續 測 兩 次 ( 因 為 一 張 試 紙 只 能 用 一 次 ),還 是 會 得 出 不 同 血 糖 值 的 。一 般 來 說 ,血 糖 機 的 值 和 醫 院 抽 血 驗 出 來 的 值 ,在 高 血 糖 值 ( >= 5.6 mmol/L ) 時 誤 差 要 在 15% 之 內 ,在 低 血 糖 值 ( < 5.6 mmol/L ) 時 誤 差 要 在 0.83mmol/L 之 內 。只 要 95% 資 料 誤 差 於 規 範 範 圍 內 ,這 樣 就 叫 做 準 的 了 ( ISO 15197-2003 )。

Freestyle Optium NeoGA-03誤 差 誤 差 ( % )
4.65.0+0.4+9%
4.64.4-0.2-4%
5.14.6-0.5-10%
4.34.8+0.5+11%
5.86.3+0.5+8%
4.85.0+0.2+4%
5.85.800%
4.85.1+0.3+6%
5.05.000%
5.35.0-0.3-6%
5.55.6+0.1+2%
5.14.5-0.6-11%

以 上 是 我 一 連 3 日 的 12 個 血 糖 測 試 ,我 們 就 假 設 Freestyle Optium Neo 是 一 定 準 確 的 吧 ( 因 為 覆 診 的 時 候 護 士 會 幫 忙 測 試 一 下 血 糖 機 正 唔 正 常 ,不 過 只 限 醫 院 建 議 買 的 那 幾 部 ,大 陸 貨 係 唔 會 檢 查 既 ),就 像 醫 院 驗 血 一 樣 咁 準 確 ,而 根 據 我 這 個 不 完 整 而 且 唔 科 學 的 測 試 結 果 ,GA-03 的 所 有 結 果 都 在 誤 差 範 圍 以 內 ( 15% 和 0.83mmol/L )。當 然 ,作 為 港 燦 ,我 依 然 係 唔 建 議 市 民 大 眾 以 任 何 方 式 接 觸 任 何 在 大 陸 一 光 年 範 圍 以 內 的 任 何 野 ,包 括 食 物 、空 氣 和 水 。

EGA

除 了 上 面 這 個 標 準 ,血 糖 機 的 準 確 性 還 有 所 謂 的 Clarke Error Grid Analysis ( EGA ) 和 Parkes (Consensus) Error Grid。這 兩 個 測 試 的 目 的 ,都 是 看 血 糖 機 的 誤 差 有 沒 有 大 到 影 響 治 療 的 水 平 。它 們 都 要 求 99% 的 Data 都 要 在 Zone A + B,即 「不 影 響 治 療 決 定 ,無 不 良 影 響 」或 以 上 。當 然 這 些 Test 我 們 不 可 能 在 家 裡 做 ,而 一 定 是 廠 家 做 ,但 你 不 妨 看 看 你 自 己 的 血 糖 機 有 沒 有 寫 明 乎 合 這 些 ISO 標 準 。

上 面 這 一 段 的 意 思 即 係 所 有 家 用 血 糖 機 都 係 唔 準 架 喇 ,睇 下 有 冇 唔 準 到 死 人 冧 樓 的 地 步 啫 ,只 要 結 果 沒 有 影 響 治 療 ,那 些 少 的 誤 差 就 由 得 佢 吧 。例 如 睇 返 我 個 表 ,雖 然 最 大 的 誤 差 有 成 0.6,但 這 些 結 果 有 沒 有 影 響 治 療 決 定 呢 ?就 是 單 看 Optium Neo 的 結 果 ,和 單 看 GA-3 的 結 果 ,醫 生 會 不 會 對 治 療 作 出 不 同 的 決 定 呢 ?答 案 顯 然 是 不 會 ,所 以 兩 機 的 差 異 就 是 「不 影 響 治 療 決 定 ,無 不 良 影 響 」了 。

如 果 硬 是 擔 心 GA-3 唔 夠 好 ( 又 或 者 擔 心 佢 太 平 ,嘿 嘿 ),三 諾 還 有 很 多 很 多 款 不 同 的 產 品 ,例 如 最 新 出 的 「安 稳 +」,有 藍 牙 的 「安 稳 + air」、懷 孕 專 用 的 「糖 媽 媽 」( 也 有 藍 牙 )、和 最 貴 最 精 準 的 「金 稳 」等 等 十 幾 廿 款 不 同 的 血 糖 機 ,梗 有 一 款 適 合 你 。我 當 初 就 是 十 二 萬 分 糾 結 要 買 「安 稳 + air」還 是 「金 稳 」( 藍 牙 vs 精 準 ),但 太 座 大 人 一 句 「你 買 部 最 平 既 試 左 先 啦 ,如 果 得 再 買 部 貴 既 」頓 時 令 我 茅 廁 個 塞 都 大 開 。

「試 紙 + 採 血 針 + 消 毒 棉 」在 香 港 買 要 5 蚊 一 次 ,一 日 4 次 就 要 成 廿 蚊 ,一 個 月 30 日 就 要 600 蚊 。我 在 香 港 買 的 Freestyle Optium Neo 套 裝 ,一 百 張 試 紙 才 用 了 25 日 ,連 我 返 去 醫 院 第 一 次 覆 診 都 未 捱 得 到 ,唉 唉 。唔 係 講 笑 ,我 一 個 月 的 試 紙 用 量 就 夠 買 齊 GA-3 ,「安 稳 + air」和 「金 稳 」了 ,用 完 我 的 GA-3 就 一 於 買 部 「安 稳 + air」,用 完 「安 稳 + air」就 再 買 「金 稳 」,哼 哼 。 ( 嘩 ,這 簡 直 係 神 農 氏 嘗 百 草 以 身 試 毒 的 情 懷 )

想 要 血 糖 控 制 得 靚 仔 ,最 重 要 還 是 得 注 意 飲 食 ,特 別 要 留 意 每 日 糖 的 攝 取 量 。當 然 ,除 了 糖 之 外 ,其 他 的 東 西 也 不 能 大 吃 特 吃 ,要 適 可 而 止 。糖 尿 病 也 要 控 制 好 體 重 ,要 均 衡 飲 食 ,不 然 其 他 併 發 症 的 風 險 也 會 大 增 。

不 管 是 控 制 體 重 ,還 是 控 制 每 天 糖 的 攝 取 量 ,一 個 好 的 diet monitoring app 就 很 必 要 。還 記 得 廿 年 前 第 一 次 見 營 養 師 減 肥 ,還 專 門 有 一 本 簿 仔 記 低 每 餐 吃 了 些 什 麼 ,現 在 當 然 用 手 機 記 錄 就 方 便 得 多 了 。

我 見 到 比 較 好 的 diet monitoring app 叫 myfitnesspal,除 了 手 機 App 之 外 也 有 網 頁 介 面 ,即 是 在 電 腦 上 都 用 得 。它 有 in app purchase 來 購 買 額 外 的 功 能 ,但 其 實 免 費 的 基 本 版 的 功 能 已 經 十 分 夠 用 的 了 。它 除 了 記 錄 食 物 的 熱 量 ( 卡 路 里 ) 之 外 ,還 有 營 養 成 份 ,包 括 碳 水 化 合 物 ,脂 肪 ,蛋 白 質 ,鈉 和 糖 。

myfitnesspal 有 極 大 的 資 料 庫 ,絕 大 多 數 食 物 都 可 以 從 中 找 到 ,但 當 然 你 也 可 以 建 立 自 己 的 食 物 資 料 庫 ,以 得 到 更 準 確 的 結 果 。它 也 有 一 些 很 方 便 的 快 捷 工 具 ,例 如 把 一 些 常 用 的 組 合 變 成 一 個 「餐 飲 」,例 如 我 周 未 在 家 裡 常 常 是 吃 100g alpen + 250ml 牛 奶 做 早 餐 ,我 把 它 們 組 合 成 「周 未 早 餐 」,下 次 我 只 要 把 一 個 「周 未 早 餐 」加 到 食 品 日 記 就 可 。

myfitnesspal 也 有 食 譜 功 能 ,你 只 要 把 食 譜 的 原 材 料 都 加 進 去 ,系 統 便 能 計 算 出 整 個 菜 的 熱 量 和 營 養 成 份 。例 如 我 常 常 自 己 煮 蒜 茸 炒 西 蘭 花 ,只 要 把 西 蘭 花 、蒜 茸 、和 油 的 份 量 都 輸 入 好 ,就 會 自 動 計 算 好 熱 量 。當 然 你 也 可 以 自 建 食 品 ,例 如 我 就 建 立 了 一 個 「大 快 活 輕 怡 早 餐 」,熱 量 就 輸 入 海 報 寫 的 370 Kcal。

開 始 使 用 myfitnesspal 時 ,它 會 問 你 現 在 的 體 重 ,你 目 標 的 體 重 ,和 減 重 的 速 度 ,它 便 會 給 你 一 個 建 議 的 熱 量 攝 取 量 ,例 如 我 是 每 天 1650 卡 路 里 。每 當 我 輸 入 完 我 吃 了 什 麼 ,它 就 會 顯 示 我 當 天 餘 下 的 熱 量 ,以 方 便 我 安 排 下 一 餐 吃 什 麼 。

myfitnesspal 還 能 記 錄 每 天 做 了 幾 多 運 動 ,和 喝 了 幾 多 水 。

講 到 體 重 控 制 ,又 點 少 得 一 個 磅 呢 ?現 在 的 脂 肪 磅 也 比 以 前 平 了 很 多 很 多 ( 我 廿 年 前 買 要 過 千 蚊 一 個 )。例 如 我 現 在 用 的 小 米 脂 肪 磅 ( 小 米 體 脂 計 ),在 香 港 的 小 米 官 網 才 賣 HK$229,它 可 以 把 每 次 的 測 量 數 據 都 儲 存 到 小 米 運 動 App,你 可 以 輕 鬆 地 監 測 體 重 ,就 算 是 數 月 之 前 ,甚 至 數 年 之 前 的 體 重 也 一 目 了 然 。

小 米 運 動 App – 體 重

小 米 脂 肪 磅 除 了 能 測 體 脂 ,還 能 檢 測 身 體 水 份 、代 謝 率 等 等 多 項 不 同 的 指 標 。它 還 支 援 16 人 測 量 ,買 一 個 磅 就 可 以 成 家 人 一 齊 用 。

糖 尿 病 另 一 個 必 須 要 控 制 好 的 是 血 壓 ,如 果 同 時 有 糖 尿 病 和 高 血 壓 ,那 出 現 其 他 糖 尿 病 併 發 症 的 風 險 亦 會 大 大 增 加 ,例 如 心 臟 病 、中 風 、器 官 衰 竭 、腎 病 等 。定 時 監 測 血 壓 就 需 要 一 個 血 壓 計 ,血 壓 計 五 花 八 門 大 大 小 小 都 有 ,一 般 便 宜 的 二 三 百 蚊 都 有 交 易 。

我 自 己 就 買 了 小 米 有 份 研 發 的 「米 家 iHealth 智 能 血 壓 計 」,比 起 用 藍 牙 和 手 機 連 線 記 錄 結 果 ,「米 家 iHealth 智 能 血 壓 計 」就 更 進 一 步 ,內 建 了 WiFi,只 要 簡 單 的 進 行 幾 步 的 設 定 ,血 壓 計 就 會 通 過 互 聯 網 直 接 連 線 到 廠 家 的 cloud,測 量 的 結 果 會 直 接 儲 存 到 cloud 之 上 。

米 家 App – iHealth 血 壓 計

「米 家 iHealth 智 能 血 壓 計 」是 全 自 動 的 設 計 ,全 機 只 有 兩 個 接 鍵 ,一 個 是 「爸 爸 測 」,一 個 是 「媽 媽 測 」,接 下 「爸 爸 測 」就 會 自 動 把 結 果 儲 到 爸 爸 的 帳 戶 ,接 下 「媽 媽 測 」就 會 自 動 把 結 果 儲 到 媽 媽 的 帳 戶 。在 任 何 時 間 ,打 開 手 機 App 就 可 以 同 時 看 到 爸 爸 和 媽 媽 的 血 壓 記 錄 。它 本 來 是 讓 孩 子 送 結 爸 爸 媽 媽 ,同 時 讓 孩 子 遙 距 監 測 爸 媽 的 健 康 狀 況 ,但 我 覺 得 買 來 自 己 用 也 十 分 合 適 ,最 方 便 是 不 用 每 次 都 要 打 開 手 機 App 來 連 線 ( 很 多 藍 牙 設 備 都 要 先 打 開 App 才 能 用 )。

雖 然 上 面 的 App 和 Gadgets 是 很 好 用 ,也 令 到 我 管 理 健 康 的 大 量 作 業 變 得 輕 鬆 了 許 多 。但 當 然 還 有 很 多 可 以 改 善 的 空 間 ,我 最 想 最 想 的 ,就 是 血 糖 機 、脂 肪 磅 、血 壓 計 、飲 食 日 記 全 部 都 可 以 在 同 一 個 App 裡 面 搞 定 。不 過 因 為 我 的 Gadgets 都 是 之 前 貪 玩 買 的 ,只 有 血 糖 機 是 生 病 之 後 才 買 的 ,之 前 買 來 玩 就 沒 有 考 慮 實 際 的 每 天 應 用 的 問 題 。

如 果 我 現 在 再 買 的 話 ,很 可 能 唔 介 意 貴 一 點 ,也 要 全 部 機 器 都 購 買 同 一 個 品 牌 ,可 以 用 同 一 個 App 就 管 理 好 所 有 的 醫 療 儀 器 。上 面 有 提 到 過 的 iHealth 是 一 個 可 能 的 選 擇 ,因 為 它 一 個 牌 子 就 有 齊 血 糖 計 、血 壓 計 、脂 肪 磅 、智 慧 手 錶 、體 溫 計 ( 但 不 能 同 步 ) 等 等 ,用 一 個 免 費 App ( iHealth MyVitals ) 就 可 以 睇 晒 所 有 儀 器 。

iHealth 也 有 外 國 網 站 ,ihealthlabs.com,賣 的 東 西 和 淘 寶 店 有 點 不 一 樣 ,但 你 看 它 們 的 外 觀 設 計 就 知 道 兩 家 店 根 本 是 同 一 間 公 司 。網 站 上 比 淘 寶 店 貴 很 多 ,例 如 我 的 「爸 爸 媽 媽 血 壓 計 」,淘 寶 是 三 百 多 ,ihealthlabs.com ( 叫 Clear ) 就 要 100 蚊 美 金 。

不 過 ,很 多 在 ihealthlabs.com 有 的 產 品 在 淘 寶 店 都 是 沒 有 的 ,例 如 我 覺 得 很 不 錯 的 Smart 血 糖 計 ( 反 而 在 某 某 電 視 mall 就 有 ,叫 BG5,也 不 貴 呢 )。希 望 以 後 iHealth 的 淘 寶 店 可 以 carry 多 些 產 品 ,讓 我 們 可 以 用 更 便 宜 的 價 錢 購 買 到 他 們 的 產 品 。

另 一 個 可 能 的 選 擇 ,就 是 前 面 提 到 的 三 諾 藍 牙 血 糖 機 所 用 的 APP「阿 里 健 康 」。顧 名 思 義 ,它 就 是 阿 里 巴 巴 出 的 了 。它 的 一 大 特 點 ,就 是 一 個 APP 可 以 對 應 多 個 不 同 牌 子 的 不 同 的 藍 牙 產 品 ,包 括 血 糖 機 、血 壓 計 、脂 肪 磅 和 體 溫 計 。這 其 實 是 十 分 好 的 設 計 ,令 使 用 者 不 用 硬 是 要 使 用 同 一 品 牌 的 產 品 。不 過 ,其 實 現 在 大 部 分 廠 商 都 推 出 自 己 的 APP 了 ,所 以 似 乎 「阿 里 健 康 」支 援 的 都 是 較 舊 的 產 品 ,我 在 很 多 牌 子 的 官 方 網 站 都 看 不 到 「阿 里 健 康 」裡 面 所 支 援 的 那 些 型 號 了 。所 以 大 概 「阿 里 健 康 」應 該 沒 有 什 麼 未 來 ,不 知 道 還 有 什 麼 別 的 同 類 的 APP 呢 ?

其 實 ,我 更 希 望 看 到 好 似 「爸 爸 媽 媽 血 壓 計 」這 樣 ,直 接 用 WiFi 網 絡 把 檢 測 結 果 傳 送 到 cloud 的 產 品 ,這 樣 就 可 以 更 方 便 、更 自 動 化 、更 適 合 我 這 個 懶 人 ( 和 老 人 ) 來 使 用 了 。

ctleung張 先 生 ,男 性 ,肖 龍 。
職 業 :I.T. Consultant
簡 介 :不 好 好 讀 書 ;七 尺 差 五 寸 ,手 長 過 膝 ,雙 耳 垂 肩 ;性 寬 和 ,寡 言 語 ,喜 怒 不 形 於 色 。據 說 少 時 曾 斬 白 蛇 於 鳳 凰 山 下 ……
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