糖尿病 + 手機應用 = 管理更輕鬆 [ 血糖機也升級? ]

話 說 我 早 幾 個 月 前 確 診 了 糖 尿 病 ,需 要 自 己 用 血 糖 機 「篤 手 指 」量 血 糖 。當 時 我 就 買 了 醫 院 介 紹 的 美 國 雅 培 血 糖 機 ,用 了 一 個 多 月 ,覺 得 試 紙 好 貴 ,就 轉 會 去 了 大 陸 的 血 糖 機 。我 當 時 選 擇 的 是 大 陸 最 大 的 血 糖 機 生 產 商 「三 諾 」,最 初 買 了 「最 平 、銷 量 最 多 」的 GA-3

GA-3 用 了 兩 個 月 ,跟 機 的 試 紙 用 得 七 七 八 八 之 後 ,就 「升 級 」去 了 「安 穩 + Air」藍 牙 血 糖 機 ,貪 佢 方 便 可 以 自 動 把 測 量 結 果 經 藍 牙 同 步 到 手 機 App ( 阿 里 健 康 App ),唔 使 次 次 用 紙 筆 記 錄 。

現 在 又 過 去 了 一 個 多 月 ,「安 穩 + Air」跟 機 的 試 紙 又 差 唔 多 用 完 ,心 思 思 又 想 再 次 去 「升 級 」( 電 腦 人 就 係 咁 ,乜 野 都 想 升 級 升 級 升 級 )。其 實 「三 諾 」是 還 有 一 個 「更 高 級 、更 貴 」的 系 列 「金 穩 」的 ,號 稱 使 用 更 準 確 的 「金 試 紙 」,但 是 「金 穩 」竟 然 沒 有 藍 牙 ,不 能 同 步 手 機 。唔 通 ,我 要 回 復 到 石 器 時 代 結 繩 記 事 咁 去 記 錄 每 一 次 的 測 血 糖 結 果 ?!

三 諾 有 無 搞 錯 呀 ,都 唔 知 諗 乜 既 ,最 頂 級 最 貴 既 系 列 ,竟 然 沒 有 最 頂 級 的 配 置 ?!事 實 當 然 唔 係 咁 。作 為 血 糖 機 的 龍 頭 ,三 諾 很 聰 明 的 避 開 了 開 發 應 用 軟 件 這 種 燒 錢 的 事 ,只 專 注 做 硬 件 。應 用 軟 件 方 面 ,三 諾 選 擇 了 和 不 同 的 公 司 合 作 。過 去 幾 年 ,三 諾 有 出 過 和 騰 訊 合 作 的 「微 信 版 」血 糖 機 ,也 有 和 阿 里 爸 爸 合 作 的 「安 穩 + Air」血 糖 機 ( 用 阿 里 健 康 App ),還 有 ,三 諾 自 己 有 份 投 資 的 「糖 護 士 」。

「糖 護 士 」( dnurse.com ) 是 軟 硬 件 合 一 的 產 品 ,它 主 打 是 血 糖 儀 配 合 手 機 App 一 齊 用 ,讓 病 者 更 好 地 管 理 糖 尿 病 ( 其 實 在 大 陸 還 有 和 醫 院 連 接 的 部 分 )。「糖 護 士 」有 三 款 血 糖 機 ,包 括 「糖 護 士 手 機 血 糖 儀 」、「糖 護 士 荷 」血 糖 儀 和 「糖 護 士 金 」血 糖 儀 。

糖 護 士 手 機 血 糖 儀 」是 用 耳 機 孔 ( 3.5mm jack ) 和 手 機 連 接 的 ,它 不 能 單 獨 使 用 ,是 必 須 要 連 接 手 機 才 能 用 的 。現 在 有 很 多 自 稱 「智 能 」的 血 糖 機 都 是 這 種 設 計 。

糖 護 士 荷 」是 最 像 普 通 血 糖 機 的 。它 內 置 了 鋰 電 池 ,可 以 用 USB 充 電 。它 是 用 GPRS ( 手 機 網 絡 ,內 置 sim 卡 ) 來 上 傳 數 據 的 ,既 沒 有 藍 牙 ,也 沒 有 WiFi。

糖 護 士 金 」則 比 較 特 別 ,用 了 一 個 3.5 寸 的 彩 色 touch screen 屏 幕 ,弄 得 像 一 部 手 機 似 的 。「糖 護 士 金 」內 置 了 WiFi 和 GPRS ,用 來 上 傳 資 料 。

這 三 部 血 糖 機 ,最 特 別 的 地 方 ,就 是 它 們 全 是 由 三 諾 生 產 的 ,所 以 ,它 們 全 部 都 是 用 三 諾 試 紙 的 。最 低 級 的 「糖 護 士 手 機 血 糖 儀 」,就 是 用 和 GA-3 一 樣 的 試 紙 。中 級 的 「糖 護 士 荷 」,就 是 用 和 「安 穩 +」系 列 一 樣 的 試 紙 。最 高 級 的 「糖 護 士 金 」,當 然 就 是 用 「金 穩 」系 列 的 「金 試 紙 」了 。

之 前 不 是 說 我 在 糾 結 要 不 要 「升 級 」上 沒 有 藍 牙 的 「金 穩 」麼 ?現 在 當 然 就 不 用 糾 結 了 ,想 用 「金 試 紙 」的 話 ,買 「糖 護 士 金 」就 對 了 。最 近 ( 2018年 10月 ),三 諾 還 推 出 了 「高 頻 次 專 享 大 禮 包 」,令 「金 試 紙 」的 值 錢 平 了 一 半 ( 由 3 元 一 條 降 到 1.5 元 一 條 ,究 竟 係 滯 銷 還 是 有 新 產 品 推 出 要 清 貨 ? ),值 錢 直 迫 低 一 個 層 次 的 「安 穩 +」系 列 試 紙 。

不 過 ,想 用 「糖 護 士 」血 糖 機 ,就 必 須 轉 用 「糖 護 士 」手 機 App 了 。

在 俾 錢 買 血 糖 機 之 前 ,當 然 要 試 用 一 下 「糖 護 士 」手 機 App。試 用 了 兩 個 多 星 期 ( 人 肉 輸 入 數 據 ),我 只 能 說 ,和 「阿 里 健 康 」相 比 ,「糖 護 士 」在 糖 尿 病 管 理 方 面 是 專 業 太 多 了 。始 終 ,「阿 里 健 康 」是 一 個 東 拼 西 湊 的 東 西 ,當 初 支 援 了 很 多 不 同 的 品 牌 硬 件 ,也 連 結 了 幾 個 不 同 的 軟 件 服 務 ( 例 如 薄 荷 減 肥 網 )。而 且 到 了 後 來 ,「阿 里 健 康 」收 購 了 「天 貓 」的 醫 療 儀 器 、保 健 產 品 等 的 業 務 之 後 ,就 變 成 了 賣 東 西 為 主 ,似 乎 不 會 再 回 去 做 「智 能 醫 療 儀 器 」之 類 的 事 情 。

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但 當 然 ,「糖 護 士 」也 並 不 是 盡 善 盡 美 。

先 說 「糖 護 士 」App,它 可 以 記 錄 血 糖 、血 壓 、體 重 、飲 食 、運 動 、食 藥 等 等 的 數 據 ;它 也 有 詳 盡 的 提 示 食 藥 和 提 示 測 量 血 糖 的 功 能 ;每 次 準 時 食 藥 和 測 量 血 糖 都 會 有 獎 勵 ( 可 用 於 購 物 或 換 領 商 品 ),算 是 有 一 定 的 互 動 和 鼓 勵 ;可 以 自 訂 血 糖 測 試 的 時 間 和 自 訂 血 糖 目 標 水 平 ;有 幾 個 不 同 的 血 糖 報 表 ,也 有 周 報 和 月 報 給 你 作 總 結 ,裡 面 會 有 一 些 個 人 化 的 建 議 ;你 也 可 以 通 過 微 信 把 血 糖 紀 錄 分 享 給 親 人 ,甚 至 醫 護 人 員 。

不 過 ,因 為 「糖 護 士 」只 專 注 於 血 糖 ,所 以 除 了 血 糖 數 據 是 可 以 由 血 糖 機 自 動 輸 入 ,所 有 其 他 數 據 都 必 須 要 人 手 輸 入 ( 例 如 體 重 、血 壓 之 類 )。體 重 、血 壓 之 類 的 數 據 ,基 本 上 就 只 是 記 錄 ,連 任 何 最 簡 單 的 圖 表 也 沒 有 ,這 一 方 面 算 是 「糖 護 士 」App 做 得 最 差 的 地 方 。

「糖 護 士 」App 也 有 飲 食 日 記 功 能 ,有 卡 路 里 攝 取 量 的 建 議 ,但 食 物 資 料 庫 比 較 小 ,很 多 香 港 的 食 物 都 找 不 到 ( 特 別 是 輸 入 繁 體 字 ,更 找 不 到 ),更 沒 有 食 譜 建 議 、食 物 份 量 替 換 等 功 能 。在 飲 食 和 減 肥 方 面 ,還 是 「薄 荷 健 康 」、「雲 麥 好 輕 」等 專 門 的 體 重 管 理 App 做 得 好 太 多 。

再 說 硬 件 ,即 血 糖 機 的 部 分 。「糖 護 士 金 」雖 說 很 像 一 部 智 能 手 機 ,但 它 是 完 全 不 能 當 手 機 用 的 ,不 能 打 電 話 、不 能 上 網 、也 不 能 裝 App。它 內 置 的 系 統 ,也 不 是 「糖 護 士 App」,它 只 具 備 了 測 量 和 記 錄 血 糖 等 簡 單 功 能 ,其 他 血 壓 、體 重 、飲 食 之 類 的 功 能 ,還 是 要 回 到 「糖 護 士 App」才 有 。當 然 ,血 糖 數 據 在 「糖 護 士 金 」和 手 機 App 之 間 是 會 自 動 同 步 的 ( 在 香 港 只 能 用 WiFi ),但 只 能 用 來 測 血 糖 的 話 ,有 必 要 隨 身 帶 那 麼 大 部 的 血 糖 機 麼 ?( 我 原 來 幻 想 ,有 了 「糖 護 士 金 」就 可 以 不 用 手 機 App 了 ,一 台 小 小 機 器 就 能 管 理 好 所 有 數 據 ,那 該 有 多 好 ?)

於 是 ,我 的 目 光 就 轉 向 了 「糖 護 士 荷 」,它 用 GRRS 把 數 據 同 步 到 雲 端 ,測 血 糖 也 不 用 開 手 機 ,不 知 道 多 方 便 。更 重 要 的 是 ,它 可 以 用 回 我 手 頭 上 的 三 諾 「安 穩 +」試 紙 ,不 會 浪 費 。但 但 但 是 ,它 內 置 的 大 陸 SIM 卡 ,在 香 港 不 能 用 ,也 不 能 自 行 更 換 SIM 卡 ,實 在 是 太 可 惜 了 。( 其 實 即 使 能 換 SIM 卡 也 沒 用 ,用 SIM 卡 上 網 要 設 定 APN,在 血 糖 機 上 難 以 實 現 )

到 最 後 ,就 只 剩 下 「糖 護 士 手 機 血 糖 儀 」了 。它 要 插 手 機 才 能 用 ,所 以 一 定 要 有 手 機 和 要 打 開 手 機 App。聽 落 十 分 麻 煩 ,但 其 實 用 藍 牙 血 糖 機 都 一 樣 要 有 手 機 和 先 打 開 手 機 App。還 好 ,它 是 三 款 血 糖 機 最 平 的 ,也 可 以 用 完 我 剩 下 的 GA-3 試 紙 ,就 姑 且 等 到 有 特 價 時 再 入 手 吧 ( 雙 十 一 馬 上 就 來 了 ),哈 哈 哈 。( 但 除 了 太 大 部 ,其 實 糖 護 士 金 金 試 紙 依 然 是 一 個 好 選 擇 ,唉 ,又 在 糾 結 了 ….. )

回 到 文 章 的 主 題 ,究 竟 血 糖 機 可 以 如 何 「升 級 」呢 ?如 果 你 正 在 用 三 諾 GA-3,有 一 堆 試 紙 未 用 完 的 話 ,不 妨 考 慮 一 下 「升 級 」到 「糖 護 士 手 機 血 糖 儀 」。如 果 你 用 開 三 諾 「安 穩 +」系 列 ,而 又 身 在 大 陸 的 話 ,不 妨 考 慮 一 下 「升 級 」到 「糖 護 士 荷 」血 糖 儀 。如 果 你 用 開 三 諾 「金 穩 」系 列 ,就 可 以 考 慮 一 下 「升 級 」到 「糖 護 士 金 」血 糖 儀 。

用 大 牌 子 就 是 好 ,能 用 回 原 來 的 試 紙 之 餘 ,更 可 以 將 血 糖 記 錄 自 動 化 ( 特 別 是 當 你 像 我 般 貪 平 ,每 次 買 血 糖 機 / 試 紙 都 是 幾 百 幾 百 咁 買 )。最 近 ( 2018年 7月 ),三 諾 還 增 持 了 「糖 護 士 」公 司 的 股 份 ,應 該 是 看 好 前 景 的 吧 。不 知 道 這 次 增 持 會 不 會 令 到 「糖 護 士 」推 出 什 麼 新 的 產 品 呢 ,真 是 讓 人 期 待 。

ctleung張 先 生 ,男 性 ,肖 龍 。
職 業 :I.T. Consultant
簡 介 :不 好 好 讀 書 ;七 尺 差 五 寸 ,手 長 過 膝 ,雙 耳 垂 肩 ;性 寬 和 ,寡 言 語 ,喜 怒 不 形 於 色 。據 說 少 時 曾 斬 白 蛇 於 鳳 凰 山 下 ……
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Mojave 如何降級到 Sierra ( Fusion Drive 版本 Mac 機 )

Mac OS X Mojave ( 10.14 )

話 說 同 事 上 星 期 將 佢 部 iMac ( Late 2015 版 本 ) 升 級 左 去 Mojave,用 了 幾 天 ,惡 夢 連 連 。某 些 舊 App 不 能 在 Mojave 跑 ,要 去 找 新 的 App 代 替 。某 些 舊 的 軟 件 不 停 彈 App,做 野 做 到 火 滾 。

Macworld — Apps that won’t work with macOS Mojave

最 終 呢 ,不 得 不 考 慮 降 級 回 到 Sierra 或 者 High Sierra ( Sierra 是 出 廠 時 的 版 本 ),於 是 第 一 時 間 去 問 Google 大 神 。

Apple Support – How to reinstall macOS from macOS Recovery

你 可 以 開 機 時 按 著 Command-R、Option-Command-R 又 或 者 Shift-Option-Command-R。我 們 的 情 況 是 要 降 級 OS,而 唔 係 想 裝 返 最 lastest 的 OS,所 以 只 能 夠 選 擇 最 後 者 ,Shift-Option-Command-R。但 問 題 來 了 ,開 機 時 出 現 了 地 球 標 誌 ( spinning globe ),而 且 等 了 30 分 鐘 都 仲 未 load 完 。

Spinning globe

原 來 Shift-Option-Command-R 係 macOS Recovery over the internet,所 以 就 要 等 咁 耐 。當 時 心 想 唔 知 要 等 佢 Load 到 幾 時 ,於 是 就 reboot 返 去 Mac OS Mojave 諗 住 自 己 download 返 個 Sierra install 檔 去 create 隻 USB 裝 機 碟 。

但 係 點 知 呢 ,搵 來 搵 去 在 Apple 都 係 唔 比 你 Download 個 舊 既 Sierra。又 Google 了 一 下 ,原 來 係 Apple 搞 鬼 ,如 果 你 上 左 Mojave,所 有 Apple 官 方 的 download options 都 會 block 晒 。

Macworld – Apple’s made it impossible to download old versions of MacOS in Mojave

還 好 ,這 個 世 界 上 面 仲 有 Hackintosh.com。Hackintosh 網 站 上 面 有 齊 各 個 舊 版 本 的 Mac OS 可 供 下 載 。我 自 己 就 選 了 Sierra,跟 著 要 按 好 幾 個 不 同 的 Download 按 鈕 和 Agree & Download 按 鈕 ,雖 說 有 點 麻 煩 ,但 這 還 是 很 值 得 的 。

Hackintosh — Direct download macOS

6.x GB 的 檔 案 ( gz ),不 到 20 分 鐘 就 下 完 了 ,不 過 不 失 吧 。Hackintosh 提 供 的 是 gz 壓 織 檔 ,解 壓 之 後 就 會 見 到 macOS 的 installer 在 裡 面 。然 後 我 們 就 可 以 下 載 Macdaddy 的 Install Disk Creator 來 製 作 USB 裝 機 碟 ,USB 手 指 必 須 要 8GB 或 以 上 。

Macdaddy – Install Disk Creator

做 好 了 USB 裝 機 碟 之 後 ,就 可 以 用 它 來 boot 機 ,然 後 就 會 直 接 進 入 macOS Utilities 了 。入 到 去 macOS Utilitles 畫 面 ,你 便 可 以 選 擇 :

(i) Restore from Time Machine Backup;
(ii) Reinstall macOS;

macOS Utilities

同 事 呢 ,當 然 就 是 沒 有 Time Machine Backup 的 了 。於 是 就 只 剩 下 一 個 option,就 是 重 裝 Mac OS。當 選 擇 了 Reinstall macOS 之 後 呢 ,問 題 又 出 現 了 ,安 裝 程 式 找 不 到 內 置 的 硬 碟 。

Cannot find internal hard disk

於 是 又 Google 了 一 下 ,原 來 呢 ,Apple 在 升 級 Mojave 的 時 候 呢 ,會 自 動 幫 你 的 fusion drive 轉 左 做 新 的 file system ( APFS ),於 是 呢 ,舊 的 OS ( Sierra ) 就 辨 認 唔 到 新 的 file system,就 覺 得 你 沒 有 連 接 Hard disk 的 了 ( 又 或 者 更 準 確 的 說 應 該 是 轉 左 APFS 的 Fusion Drive,我 懷 疑 唔 係 Fusion Drive 未 必 會 有 這 個 問 題 )。

Apple File System (APFS): What you need to know

解 決 方 法 是 先 離 開 安 裝 程 式 ,然 後 使 用 Disk Utility,把 你 見 到 的 Internal hard disk 全 部 都 Erase 左 佢 。完 成 之 後 ,在 Disk Utility 裡 面 應 該 會 看 到 兩 隻 獨 立 的 hard disk,一 隻 是 普 通 hard disk,另 一 隻 是 SSD。

如 果 這 時 候 去 安 裝 Sierra,我 們 就 享 受 不 到 Fusion drive 帶 來 的 加 速 了 。所 以 我 們 要 重 新 將 兩 隻 Hard Disk 合 併 成 為 一 隻 Fusion drive。大 家 可 以 跟 著 下 面 的 文 章 去 做 ,要 開 Terminal 打 幾 個 command。實 在 係 好 唔 明 白 點 解 在 Disk Utility 裡 面 會 無 合 併 fusion drive 的 功 能 。

Apple Support – How to fix a split Fusion Drive

合 併 成 功 之 後 ,就 可 以 結 束 Terminal,再 去 安 裝 Sierra 了 。這 一 次 終 於 見 得 返 個 fusion drive 了 。

Restore factory default,原 本 應 該 係 好 簡 單 的 野 ,Apple 終 究 係 要 搞 到 咁 複 雜 。邊 個 話 Mac 機 容 易 用 既 呢 ?

ctleung張 先 生 ,男 性 ,肖 龍 。
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